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はじめての園児のおべんとうで不安なママや、これまでにもおべんとうを作っているけど苦手に感じているママも、この1冊があればもう大丈夫!
用語をビジュアルで理解できます!
「たんぱく質は、筋トレをしている人のもの」、そんなのは昔のハナシ。運動よりも食事を変えた方が体は変わるとっておきの献立をご紹介!理想の体づくりをサポートします!
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