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夜遅く帰ってからでも簡単に作れて、ヘルシーなアイデア満載のレシピを140紹介。
あっという間にこんなにおいしいお料理ができるなんて！！
感動のとっておきレシピを公開！！
ダブルスは戦術が命！！
この本なくして勝利なし！！
メタボにさよならできるレシピ。本書を実践してぐんぐん痩せました（読者の声）。
調味料のはかり方、包丁の使い方など料理以前の基本から、和・洋・中の味つけや下ごしらえまで豊富な写真で解説。
