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キレのあるブレないカラダをつくる! 筋肉バランストレーニング

キレのあるブレないカラダをつくる! 筋肉バランストレーニング
  • 書籍
  • 品切れ
判 型
A5判
ページ
192ページ
ISBN
978-4-405-08604-3
発売日
2006/04/13
定価
本体1,300円+税

※この本は品切れです。入荷の予定はありません。

内容紹介

今やアスリートのトレーニングは、『伸ばす(ストレッチ)』&『縮める(コントラクト)』を組み合わせて筋肉を調整する方法が主流!
本書はその主流になりつつあるコンセプトに基づき、はじめに自分の筋肉状態をチェックし、それによって強化するトレーニング方法を写真でわかりやすく展開する、最高のパフォーマンスを生み出すトレーニング方法がわかる1冊!

著者紹介

1963年福島県生まれ。日本トータル・バランス・コンディショニング協会代表。AFAA国際CEプロバイダー。有限会社TMC代表取締役。ゴールドジム公認パーソナルトレーナー。
自身が考案した「軸トレ」は、機能解剖学、生体力学、発生学に基づいて、機能性を追究したもの。ただ体幹を鍛えるのではなく、身体が本来持っている感覚と機能を引き出して高めるもので、呼吸とともに、重力と体軸を感じながら捻ったり、回旋させたりする動きをベースとする。そのため、身体が持つ本来の性能をフルに発揮させる。
また、軸トレは、同じトレーニングでも、さまざまな強度と難度があるため、トップアスリートをはじめとしたスポーツのパフォーマンスアップを目指すからを始め、一般のスポーツ愛好家、健康維持を目指す方、そして高齢者など、さまざまなニーズのいろいろな方に対応。
著書に『キレのあるブレないカラダをつくる! 筋肉バランストレーニング』『最新・最強の体幹トレーニング 軸トレ』(ともに新星出版社)などがある。

長野市生まれ。1978年、杏林大学医学部を卒業し整形外科学教室へ入局。同大学医学部専任講師(整形外科学)を経て、1994年、信州松代に整形外科専門クリニックを開設した。難解な医学をわかりやすく解説しながら、患者様が求める医療を提供している。医学博士、運動器リハビリテーション医、リウマチ医、公認スポーツドクター、整形外科専門医。
著書・監修書に『トータル・バランス・コンディショニングで動いて良くなる!腰痛』(山海堂)、『街歩きポールウォーキング』(主婦の友インフォス)、『キレのあるブレないカラダをつくる! 筋肉バランストレーニング』『最新・最強の体幹トレーニング 軸トレ』(ともに新星出版社)などがある。

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