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最新・最強の体幹トレーニング 軸トレ PC・スマホで動画が観られる!

最新・最強の体幹トレーニング 軸トレ PC・スマホで動画が観られる!

最短時間で鍛えられる体幹トレーニング、これがまさに「軸トレ」。
通常の体幹トレーニングの倍の効果が得られます!

判 型
A5判
ページ
128ページ
ISBN
978-4-405-08683-8
初版発行日
2015/06/04
定価
本体1,200円+税

内容紹介

従来の筋トレではもう古い!!本書では、“体軸”を回したりひねったりする回旋系の動きを使った新しいトレーニング方法を紹介。
連動して動く筋肉を一気に鍛え上げることにより、思い通りに動けるカラダを手に入れることができます。各トレーニングの内容を、PCやスマホで観ることができるので、すぐに役立つ1冊です。健康維持やダイエット、スポーツパフォーマンスの驚異的向上など、あらゆる目的におすすめです。

著者紹介

1963年福島県生まれ。日本トータル・バランス・コンディショニング協会代表として、有疾病患者ならびにスポーツクラブ社員研修、指導者向けセミナーなどを行う。有限会社TMC代表取締役、AFAA国際CEプロバイダー。主な著書に「キレのあるブレないカラダをつくる!筋肉バランストレーニング」(小社刊)など。

長野市生まれ。1978年、杏林大学医学部を卒業し整形外科学教室へ入局。同大学医学部専任講師(整形外科学)を経て、1994年、信州松代に整形外科専門クリニックを開設した。難解な医学をわかりやすく解説しながら、患者様が求める医療を提供している。医学博士、運動器リハビリテーション医、リウマチ医、公認スポーツドクター、整形外科専門医。

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