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しなやかなカラダに変わる! 美ボディ 股関節スローストレッチ

しなやかなカラダに変わる! 美ボディ 股関節スローストレッチ

女性のカラダの悩みにしっかり応えるストレッチ本。
しなやかでキレイなカラダヘ!

判 型
A5判
ページ
144ページ
ISBN
978-4-405-08668-5
初版発行日
2013/04/15
定価
本体1,200円+税

内容紹介

股関節周りをほぐすことでカラダの土台・骨盤をしっかり立てることができ、からだ全身の不調をととのえ、美しくて快適なカラダへ導きます。女性のカラダの悩みにしっかり応えるストレッチ本です。好評の『10年先も元気なカラダ! 股関節スローストレッチ』の続編。

著者紹介

筋肉デザイナー。1976年生まれ。NSCA認定パーソナルトレーナー。ヒトのカラダに備わっている自然な動き「ナチュラルムーブメント®」を取り戻すことで、体調を整え、カラダを変えていくことを提唱。股関節ストレッチスタジオを主宰し、パーソナルレッスンを行うほか、カルチャーセンターや学校、企業などでも運動指導や講演などを行っている。わかりやすく、楽しいレッスンは、幅広い年齢層に支持されている。

編集担当コメント

生まれて○十年以上なので、正しく立って、歩いていると思っていましたが、この認識は間違えていました! カラダに痛みや違和感がある方、ぜひ手にとって、カラダの使い方から見直してみてください! ストレッチも気持ちいいです!

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