本を探す

キーワード検索

ジャンル一覧

10年先も元気なカラダ! 股関節スローストレッチ

10年先も元気なカラダ! 股関節スローストレッチ

股関節は身体の土台!この1冊で、だれの体にも備わっている本来の自然な動きを取り戻すことができるようになる!

判 型
B5変型判
ページ
128ページ
ISBN
978-4-405-08662-3
初版発行日
2012/04/02
定価
本体1,300円+税

内容紹介

つまづいたり、ぎっくり腰になったり、歳を重ねてくると思ったように身体が動かなくなったり、痛いところが出てきたりするようになります。股関節は身体の土台! 「股関節スローストレッチ」をすることで、だれの体にも備わっている本来の自然な動きを取り戻すことができるようになります。基本の10のストレッチからプラスαの筋トレ、股関節ウォーキングなど、毎日出来る簡単ストレッチを紹介。新聞にも紹介された「グリグリ」のつくり方&使い方も紹介します!社団法人日本図書館協会選定図書。

著者紹介

筋肉デザイナー。1976年生まれ。NSCA認定パーソナルトレーナー。ヒトのカラダに備わっている自然な動き「ナチュラルムーブメント®」を取り戻すことで、体調を整え、カラダを変えていくことを提唱。股関節ストレッチスタジオを主宰し、パーソナルレッスンを行うほか、カルチャーセンターや学校、企業などでも運動指導や講演などを行っている。わかりやすく、楽しいレッスンは、幅広い年齢層に支持されている。

編集担当コメント

本書を制作するにあたり、藤本先生の個人レッスンとカルチャーセンターのレッスンを受けました。長年、冷えを感じていたのですが、寒い冬も手足の冷えが不思議と解消されました!正しいやり方だけでなく、よくあるNGも写真で紹介しているので、ご自宅で実践できると思います。

この本へのご感想をお寄せください

本書をお読みになったご意見・ご感想などをお気軽にお寄せください。
投稿された内容は、弊社ホームページや新聞・雑誌広告などに掲載させていただくことがございます。
※は必須項目です。恐縮ですが、必ずご記入をお願いいたします。
※こちらにお送り頂いたご質問やご要望などに関しましては、お返事することができません。
あしからず、ご了承ください。お問い合わせは、こちら

お名前(ハンドルネーム)※必須
メールアドレス
年齢
性別
都道府県
本文 ※必須
本を探す

キーワード検索

ジャンル一覧

入力内容をご確認ください