「冷凍&作りおき」ワザを大活用！ 超速ラクらく弁当

内容紹介

毎朝の大変な一仕事、お弁当作り。メニューを考え、素材を選び、味付けを考える…。日々、忙しい人にとっては負担にさえなってしまいます。そこで、本書では忙しい人でもとってもラクに作れて毎日続けられる、そしてどれもおいしい、とっておきのレシピを紹介します！！
“かんたん”たった3品構成！基本的におかずはメイン、サブ、すきまおかずの3品だけ。
メインおかずは、素材別に事前調理・冷凍できる「おかずの素」の作り方をわかりやすく説明！これを加熱してつめるだけでOK!マンネリ化しないためのアレンジメニューも各2品ずつ紹介します。
サブおかずは、その日にある材料でさっと加熱して作れるものを紹介。
すきまおかずは、作らないおかずでカラフルになる食材を紹介します。