たった3分で、同時におかず2品！村上祥子のこどものおべんとう

村上祥子著

書籍

レンジ3分で2品同時につくれる、かんたんおかず。これならこどものおべんとう作りも毎日ラクに出来ちゃいます！！

判型: B5変型判
ページ: 100ページ
ISBN: 978-4-405-09176-4
発売日: 2009/02/13
定価: 1,045円（本体950円+税）

内容紹介

これ以上ないくらい、簡単！1 主菜、副菜の材料を切って、調味料と合わせ、別々の容器に入れる。2 同時に3分加熱。3 ごはんと一緒におべんとう箱に詰めて、完成。
こどもが喜ぶメニューがずらり。冷凍食品やお惣菜は使わず、栄養バランスばっちり。「ちゃんとしたおべんとうを持たせてあげたい、でも朝は辛いし料理は面倒」という新米ママ・パパに最適！こどもにも、親にも、優しくておいしい1冊です。

著者紹介

村上祥子（ムラカミサチコ）著

東京と福岡でクッキングスタジオを主宰。マスメディア、講演と幅広く活躍。長年、母校福岡女子大学で栄養指導にあたり、その経験から糖尿病や肥満の予防・改善のために電子レンジ調理が切り離せないことを痛感。長年の研究に基づく独自のレシピは他に類をみず、ファンも多い。

空飛ぶ料理研究家☆村上祥子先生のHP

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