体のある部分をほぐすと、疲れがとれる場所があります。その場所とは「心臓の左上」。心臓の左上をほぐすと、疲れはしっかりととれるのです。
　そこで、心臓の左上を効果的にほぐす方法を解説した『心臓の左上をさすればしっかり疲れはとれる』（山岡愛：著、新星出版社：刊）が1月12日に発売になりました。

ほとんどの人が忙しい毎日をおくっている現代。そのような中で暮らしている私たちは、日々疲れがたまっていきます。その疲れを取り除くには、マッサージは有効です。とくに「心臓の左上」をほぐすことが重要となります。
　じつは、心臓の左上には体の老廃物を集める「ゴミ箱」があり、そこが詰まっていると、なかなか疲れはとれません。

反対に、心臓の左上をほぐすと、体の疲れがしっかりとれるのです。

ほぐし方はカンタンです。右手の指をそろえて心臓の左上を、外側に向けてさするだけです。
　「疲れが強い人」は、もう少しだけ強めの刺激でさすってください。
　その場合は、右手を握ってげんこつを作り、①心臓の左上を、げんこつをローリングさせながら上下に動かす、②げんこつのとがった部分で心臓の左上を鎖骨に沿ってこする。この2つの動作さえ行えば、体の老廃物はしっかりと体外に排泄され、その結果、疲れがとれるのです。
　本書は、柔道整復師の国家資格を持ち、のべ18,000人を施術した著者が産み出した特別なマッサージ方法が解説されています。

〔書誌情報〕
『心臓の左上をさすればしっかり疲れはとれる』
出版社 ： 株式会社新星出版社
著者 ： 山岡愛
定価：本体1,300円+税
判型など：四六判 /176ページ/口絵4C＋1C

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