瞬発力・ジャンプ力・ダッシュ力を高める DVD付パワー獲得トレーニングよくわかるプライオメトリクス

有賀誠司著

書籍

どのスポーツにも欠かせない、瞬発力・ジャンプ力･ダッシュ力のつけ方をＤＶＤ付きで解説。最高のパフォーマンスを発揮できるカラダをつくろう！

判型: A5変型判
ページ: 160ページ
ISBN: 978-4-405-08611-1
発売日: 2007/03/15
価格: 1,760円（本体1,600円+税）

内容紹介

『プライオメトリクス』とは、短時間で大きなパワーを発揮する能力を高くするための、有効なトレーニング法です。海外ではすでに取り入れられており、日本でも最近注目されつつあります。
本書では、内容を基本種目と専門種目とに分けて、それぞれ下半身（主にジャンプトレーニング）、上半身（オーバーヘッド動作）、体幹（ひねり動作）のトレーニングを紹介！！

著者紹介

有賀誠司（アルガセイジ）著

東海大学スポーツ医科学研究所教授。1962年東京都生まれ。1987年東海大学大学院修士課程体育研究科修了。現在、筋力トレーニングの方法や指導に関する研究･教育活動に従事するとともに、競技力向上や健康づくりなどさまざまな現場でトレーニング指導に携わる人たちの団体である日本トレーニング指導者協会（JATI)の理事を務める。国立スポーツ科学センター客員研究員、全日本柔道連盟強化委員。

有賀誠司オフィシャルホームページ

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