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お医者さんがすすめる 食べる順番 変えるだけダイエット

お医者さんがすすめる 食べる順番 変えるだけダイエット
  • 書籍

野菜→魚・肉→ごはんの順に食べるだけ。
カロリー計算なしで、食べる量も気にせず、ダイエットできる!

判 型
A5判
ページ
120ページ
ISBN
978-4-405-09210-5
初版発行日
2011/07/27
定価
1,100円(本体1,000円+税)

内容紹介

食べる量やカロリーを減らすダイエットは、とってもつらいものです。お医者さんが薦める「食べる順番変えるだけダイエット」は、カロリー計算なしで、食べる量も気にせず、ダイエットできるこれまでにない健康的なダイエット法です。
やり方は、野菜→魚・肉→ごはんの順に食べるだけ。おすすめの簡単な運動も紹介します!

著者紹介

医療法人社団啓政会「梶山内科クリニック」院長。京都府立医科大学客員講師。医学博士。糖尿病専門医・指導医、日本糖尿病学会学術評議員など。京都府立医科大学卒業。京都市立病院糖尿病・代謝内科部長を経て、2004年に梶山内科クリニックを開業。食べる順番による血糖値の変化に着目し、エビデンスに基づいた「食べる順番療法」を考案。「ためしてガッテン」、『日経ヘルス』などで紹介されている。

編集担当コメント

野菜から食べるだけなのにやせるという画期的なダイエット法。食後血糖値の上昇を抑えるこの食べ方は、やせるだけでなく、健康にも◎です。

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