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最高の食べ方がわかる! 血管・血流の強化書 専門医が教える47の金言

最高の食べ方がわかる! 血管・血流の強化書 専門医が教える47の金言
  • 書籍
  • 電子版

体と脳を健康にしたいなら、強い血管を手に入れよう

判 型
A5判
ページ
160ページ
ISBN
978-4-405-09443-7
発売日
2023/06/01
定価
1,430円(本体1,300円+税)

内容紹介

「疲れやすさ」「血圧高め」「忘れっぽさ」の原因は、ほとんどの人が意識していない「血管・血流」かもしれません!

最近、疲れやすくなったり、頭痛・肩こりが進んだり、ぼーっとすることが増えたりしていませんか?思い当たるフシがある人は、血管が老化しているのかも。運動する習慣がなかったり、睡眠不足やストレス過多など、現代人の生活を続けていると、ある日突然「脳」や「心臓」に重大な症状が!

血管の老化や血流の減少は、残念ながら、かなり進行するまで自覚症状がありません。
そんなことにならないよう、いまからでも食生活を変えてゆけば、健康寿命を延ばすことができるのです。

1万人を超す心臓の治療にあたる「血管」のプロが、強血管レシピと&すぐに実践したい「食べ方」を徹底解説。
食事を変えた人から健康に!この本で、血管・血流は強くなる!

目次

第1章 食事を変えた人から健康になる! 強血管のしくみ
第2章 血管がよみがえる! 最強栄養&食材
第3章 気になる症状を改善! 強血管レシピ
第4章 ちょいコツで血管は強くなる! すごい食事術
第5章    血管老化の放置は危険! 血管医学

著者紹介

すぎおかクリニック院長。医学博士。1965年生まれ。日本内科学会認定医、日本循環器学会専門医、日本抗加齢医学会専門医、日本医師会健康スポーツ医。予防医学・救急医学・心理医学という、健康の入口と出口の両面からみている現役医師だからわかる、価値あるメソッドを伝えている。千葉県船橋市立医療センターの救急医療に約20年間携わり、約10,000人の心臓治療にあたる。患者を病気の前段階で予防できるような医学の重要性を強く感じ、“世の中から「心臓病患者を一人でも減らす」”というミッションのもと、2014年5月より千葉県船橋市において「すぎおかクリニック」を開院。患者に寄り添う人柄が噂となり患者が殺到、顧客満足度100%という驚異の人気クリニックとして、テレビ・雑誌等に出演。現在までにのべ10万人超を診ている。著書に、『強い血管をつくれば健康になる』(ベストセラーズ)、『強い血管をつくる5つの習慣』(同文館出版)、『最高の疲労回復法』(大和書房)、『おうちストレスを溜めない習慣』(クロスメディア・パブリッシング)など多数。

編集担当コメント

ふだん目にすることはない「血管・血流」。でも、「大事にしないとたいへんなことになる!」と気づいたら、ぜひ食べ方を変えてください。血管が強く、血流がよくなれば、健康な生活を長く送れます。

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