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しっかり食べてきれいになる 全部レンチン!たんぱく質の作りおき&ラク早おかず

しっかり食べてきれいになる 全部レンチン!たんぱく質の作りおき&ラク早おかず
  • 書籍
  • 電子版

理想の体をつくる高たんぱくのおかずが、レンチンだけで作れる!

判 型
B5変型判
ページ
128ページ
ISBN
978-4-405-09423-9
発売日
2022/01/24
定価
1,430円(本体1,300円+税)

内容紹介

ダイエットや筋肉UP、健康維持、美肌美髪など、自分の求める理想の体を実現するために不可欠な「たんぱく質」に焦点をあてたレシピ本です。
もっと手軽にたんぱく質がとれるように、すべてレンチンで作れるレシピを218品掲載。
定価は100円安くページも軽めなので、好評既刊『たんぱく質の作りおき&ラク早おかず320』の入門編としてもぜひ。

著者紹介

立命館大学スポーツ健康科学部教授。1970年生まれ。1993年、ノースカロライナ州ファイファー大学スポーツ医学・マネジメント学部卒業。2002年、南カリフォルニア大学大学院博士課程修了。博士(運動生理学)。2006年にテキサス大学医学部内科講師、2007年に東京大学大学院新領域創成科学研究科特任助教を経て、2009年に立命館大学に着任。運動生理学が専門。

レシピ・栄養サポート・編集制作・レシピコンテンツの販売まで、食の業務を一貫して行う専門会社。管理栄養士、編集者など、食の知識と技術を身につけたスタッフで構成されている。著書多数。

ホームページ/ https://www.foodst.co.jp/

編集担当コメント

ダイエットや筋肉UP、健康維持やアンチエイジングまで、理想の体づくりを叶える“たんぱく質”、実は摂りだめができない栄養素です。
忙しい毎日でも手軽においしく食べられるように、全部レンチンだけで調理できるおかずを約200品掲載!
作りおきとすぐ作れる楽チンレシピだから、無理なく続けれられます。
老若男女すべての人にオススメの1冊です。

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