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髙橋大輔 実演DVD付 シンプルエクササイズ 1日3分でOK! フィギュアスケーターが実践する「ストレッチ」&「美トレ」メニュー 

髙橋大輔 実演DVD付 シンプルエクササイズ 1日3分でOK! フィギュアスケーターが実践する「ストレッチ」&「美トレ」メニュー 

髙橋大輔さんと一緒にトレーニングして、美しい身体を手に入れましょう

判 型
A5判
ページ
96ページ
ISBN
978-4-405-08682-1
初版発行日
2015/02/26
価格
本体1,500円+税

内容紹介

実技は髙橋大輔さんが担当。「美しく、そして軽やかに。」柔軟性とキレを両立させるフィギュアスケート流トレーニングから、どんな人にも役立つプログラムを髙橋大輔さんのパーソナルトレーナーである渡部文緒氏が考案しました。
「時間がない人の時短トレ」「とにかく痩せたい人の自重トレ」「運動パフォーマンスを上げたい人の体幹トレ」「肩こりをどうにかしたい人のコリトレ」「美姿勢になりたい人の美姿勢トレ」「寝起きの布団でできる あさいちトレ」「1日の疲れを取りたい熟睡トレ」など、自分の目的にあったトレーニングを髙橋大輔さんと一緒に、今すぐ実践できます。

著者紹介

昭和49年5月17日、札幌市生まれ。米国での短大留学を経てコンディショニングコーチの道へ。現役時代の髙橋大輔氏のパーソナルトレーナーを務めていた。現在は、メディカルフィットネスC-Linkでスーパーアドバイザーを務めながら、関西や北海道で高校のラグビーやサッカー部、フィギュアスケートのジュニア選手らもサポートしている。

JOC強化スタッフ、日本スケート連盟強化スタッフ、京都成章高校ラグビー部トレーナー、京都府立久御山高校サッカー部トレーナー、北星学園大学附属高校サッカー部トレーナー、札幌大谷高校サッカー部トレーナー、十勝プログレッソスポーツクラブ(U-15サッカークラブチーム)トレーナー、関西大学第一高校サッカー部トレーナー等。認定資格:厚生労働大臣認定 健康運動実践指導士。

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