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楽しく走って、キレイになる GIRLS RUN ビギナーも3ヶ月あれば、フルマラソンだって完走できる!

楽しく走って、キレイになる GIRLS RUN ビギナーも3ヶ月あれば、フルマラソンだって完走できる!
判 型
A5判
ページ
168ページ
ISBN
978-4-405-08654-8
初版発行日
2010/02/18
定価
本体1,100円+税

内容紹介

「走ってみたいな」と思っている女性に向けた、ランニングスタートブック。
「週何回くらい走ったらいい?」「どのくらいのペースで走ったらいい?」といった、ビギナーの疑問にこたえつつ、ランニングをはじめるのに必要なことすべてを、ナイキランニングアドバイザーを務める著者・MIDORIさんが丁寧にわかりやすく紹介していきます。
さらに「フルマラソンを走る!」という目標も夢ではありません。ビギナーでも3ヶ月の練習で十分に完走することができます。ランニングビギナーのモデル、宮本えりさんが、3ヶ月の練習で実際にフルマラソンにチャレンジした体験記も掲載。
ランニングをはじめたいけれど迷っている人、はじめてみたけれどなかなか続かない人にぜひ読んでもらいたい1冊。

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