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松村卓(マツムラタカシ)

1968生まれ スポーツトレーナー、スポーツケア整体研究所代表。元陸上100mスプリンター、 自己最高10秒2(追風2・8m)。引退後、ケガ が多かった現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた「骨ストレッチ」を考案。仙台を拠点に全国各地で講習会を行い、多くのアスリートやからだに不安を抱える人たちの指導にあたる。著書「ゆるめる力 骨ストレッチ」文藝春秋、「人生を変える!骨ストレッチ」ダイヤモンド社、「骨ストレッチ・ランニング」ベストセラーズ 等多数。

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判 型
四六判
ページ
144ページ
ISBN
978-4-405-08231-1
発売日
2024/02/14
定価
1,540円(本体1,400円+税)

「10回のスクワット」より「1回の骨ストレッチ」

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