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ランニング・コア・メソッド

ランニング・コア・メソッド
  • 書籍
判 型
A5判
ページ
160ページ
ISBN
978-4-405-08669-2
発売日
2013/04/15
定価
1,320円(本体1,200円+税)

内容紹介

ランニング指導と体幹トレーニングで著名な青山剛先生と、コンディショニングトレーナー(医科学トレーナー)の前波先生がタッグを組んだ1冊。
体が軽く、そして楽に、遠くまで走れるメソッドをわかりやすく紹介するため、医科学トレーナーが「体幹」について、CGイラストを使って詳しく解説します(ランニング本ではCGイラストがあるものは初)。
そのほか、体を目覚めさせるストレッチ&エクササイズ、体が軽くなる魔法のランニングフォーム、体のトラブル別対処法、レースやフルマラソンを走るための12週間プログラムなど、充実の内容です。

著者紹介

トライアスロンのプロ選手から、長年の目標であったプロコーチとして、オリンピック選手のコーチに転身。現在は、競技者だけでなく、子どもや初心者ランナー向けに幅広く「プロコーチ」として指導の場を広げ、レースディレクターとして大会運営などにも携わっている。パーソナルコーチングシステム「チームアオヤマ」をはじめ、全国各地でセミナー、セッション、講演、教室を開催中。

学生時代に負った自身の怪我をきっかけにトレーナーの道へ。以後、プロアスリートの専属トレーナーや複数のチームトレーナーを兼任。現在はパーソナルコーチングTeam aoyamaをはじめ、(財)日本スケート連盟強化トレーナーとしてフィギュアスケート日本代表もサポート。傷害の早期治癒・復帰を目指し、怪我をしない身体づくりをトータルサポートしている。

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