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痛みの9割は姿勢で治る!

痛みの9割は姿勢で治る!
  • 書籍
  • 電子版

一生、健康でいたけりゃ「姿勢を正しなさい」。 〈いい姿勢〉になれば、腰痛、座骨神経痛、膝の痛み……は治ります。

判 型
四六判
ページ
240ページ
ISBN
978-4-405-08214-4
発売日
2017/06/01
定価
1,430円(本体1,300円+税)
シリーズ
自力整体シリーズ

内容紹介

【30万人の痛み・不調を治したメソッド】で、
現在も【毎週、1万人以上の人が実践】している
健康になるための体操(体を動かす実技)です。

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体の痛みや不調の原因は「姿勢の悪さ」だったのです。

腰痛、座骨神経痛をはじめ、膝の痛みや股関節痛は姿勢を整えれば治ります。

頭痛、首の痛み、肩こり、脊柱管狭窄症、手足のしびれ、
椎間板ヘルニア、O脚、胸の詰まり、冷え性、視力、
生理痛、生理不順なども姿勢がよくなれば治ります。

姿勢が悪いと、体のアチコチに負担がかかります。
伸びきっている筋肉や縮みまくっている筋肉ができてしまうのです。

それが「凝り」や「痛み」となるのです。

その凝りや痛みを取り除くには、背骨の周りにある筋肉をほぐして、
〈いい姿勢〉を体に覚えさせ、それを維持しつづけることが大切。

この〈いい姿勢〉になるために、抜群の効果があるが「自力整体」。

自力整体は、誰でも、カンタンにできる健康体操。
ヨガのような、体の硬い人にとっても、難しいポーズはありません。

「気持ちいい」と感じるところを、
自分で自分をマッサージするのが自力整体。
「気持ちいい」から続けられるんです。

本書は、「30万人の痛み・不調を治した」
自力整体の矢上裕が自信を持って解説しました。

自力整体で痛みや不調が治り、その健康な体を維持し続けるため、
毎週1万人超の人が自力整体の教室に通っています。

多くの方が治ったからこそ、これだけの人が通い続けているのです。

「お医者さんに行っても治らない……」とお悩みの方に、
ピッタリの一冊です。

著者紹介

矢上裕

矢上予防医学研究所所長、自力整体考案者、鍼灸師・整体治療家。
1953年、鹿児島県生まれ。関西学院大学在学中の2年生のとき、予防医学の重要性に目覚め、東洋医学を学ぶため大学を中退。鍼灸師・整体治療家として活躍するかたわら、効果の高い施術を自分でできるように研究・改良を重ね「自力整体」を完成。兵庫県西宮市で教室を開講、書籍の出版やメディア出演などで注目され、全国から不調を抱える人々が続々と訪れるようになる。現在約400名の指導者のもと、約12,000名が学んでいる。著書に『DVDで覚える自力整体』『DVD3分から始める 症状別 はじめての自力整体』『自力整体の教科書』(いずれも新星出版社)など多数。遠隔地の人のために、オンライン授業と通信教育も行う。

編集担当コメント

本書は、生み出す(本になる)まで2年程度かかりました。何度も、西宮在住の著者と打ち合わせを行いながらの本作りとなりました。その結果、多くの痛みや不調に悩んでいる方々に、自信をもってお届けできる本になったと自負しています。

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