※㋐マークのあるあそびは、アレンジあそびも紹介しています。
もくじ
からだを動かし、思いきり遊ぶことで、子どもの未来は変わる!!
0・1・2歳の発達
3・4・5歳の発達
子どもの運動能力を伸ばす
4つの運動スキル
あそびと屋内の環境
あそびと園庭・公園の環境
あそびと服装
この本で育つ力
本書の使い方
0・1・2歳のあそび
抱き上げるあそび
基 本 ゆらゆら抱っこ㋐
発 展 たかいたかーい㋐/スーパーマン寝転んでするあそび
基 本 寝返りくるりん
発 展 寝返り/引っ張りあそび㋐
足支え起き上がり㋐
飛行機ブーン/両足キック
腕で支えるあそび
基 本 腕つっぱり
発 展 手押し車/腕立て歩き
からだを曲げるあそび
基 本 おすわりシーソー
発 展 ボートあそび/下からバァ!
バランス飛行機 基 本
発 展 空中バランス/飛行機
バランスあそび(0・1・2歳)
基 本 タオルでピュー
発 展 バランスくずし㋐/片足立ち
ハイハイ
基 本 ハイハイレース
発 展 ハイハイ山のぼり/むかで歩き㋐
くぐるあそび
基 本 トンネルくぐり
発 展 両足くぐり/くぐってジャンプ
立つあそび
基 本 ひざ立っち
発 展 支えて立っち/しゃがんで立っち㋐
ぐらぐらバランス/立って座って
ひざのり㋐㋐
歩くあそび
基 本 ここまでおいで
発 展 レッツダンス/歩いてぴょーん
でこぼこ歩き/汽車ぽっぽ
ゴー&ストップ
ぶら下がるあそび
基 本 お空へビューン
発 展 宙ぶらりん/メリーゴーラウンド
自分でぶら下がるあそび
基 本 棒ぶら下がり
発 展 ぶら下がりブランコ/ロボット
ぶら下がりエレベーター/首ぶら下がり
地球まわり/おサルさん抱っこ㋐
逆さになるあそび
基 本 逆立ちぶら下がり
発 展 逆さまメリーゴーラウンド/逆さロボット
跳ぶあそび
基 本 ピョンピョンあそび㋐
発 展 支えて足とび/足とび
足とびまわり/馬とび
新聞ハードルとび㋐/グー・パーとび
歩くバランスあそび
基 本 バランス歩き
発 展 ペンギン歩き/ロボット歩き
転がるあそび
基 本 やきいもゴロゴロ
発 展 転がれ!ダンゴムシ/ローラー競争
でんぐり返し㋐
ひざの上で前まわり㋐/からだで逆あがり
押したり引いたりするあそび
基 本 力だめし
発 展 丸太転がし/ボートこぎ
ふれあいゲーム
基 本 パチパチ・トントンあそび
発 展 おしりたたきゲーム㋐
ジャンケン足踏み㋐
しゃがみずもう㋐
風船あそび
基 本 風船運び
発 展 風船転がし/風船かご入れ
ジャンプ&タッチ/座って風船キャッチ
風船つき/風船浮かし
コラム 「子どもを思いきり遊ばせるために
保護者としっかりつながろう
3・4・5歳のあそび
運動をする前に
移動する運動(移動系運動スキル)
這う・歩くあそび
基 本 イヌ歩き/ゾウ歩き/クマ歩き/カニ歩き/忍者歩き㋐㋐
発 展 そろそろ歩き㋐/新聞紙くぐり㋐
ゴムひもくぐり/動物になってボール運び
ジャンプするあそび
基 本 ロケットジャンプ/その場でジャンプ/両足踏み切りジャンプ/片足ジャンプ/向き変えジャンプ/スキップ㋐㋐
発 展 空中ジャンケン
前とび競争㋐/回転ジャンプ㋐
新聞ジャンプ/ウサギとオオカミ
新聞島渡り/ケンケン競争
走るあそび
基 本 手つなぎランナー㋐
発 展 新聞ランナー/ジグザグランナー
平均台ハードルランナー/リレー平均台ハードルランナー/リレー
1人おに
基 本 波おに
発 展 影踏みおに/色おに
ヒヨコとネコ/ハンカチ落とし
ためおに
基 本
チームためおに/魚とり㋐
増やしおに
基 本 手つなぎおに㋐
発 展 ひっぱりおに
助けおに
基 本 こおりおに㋐㋐㋐
発 展 缶けり/だるまさんがころんだ
ケイドロ
なわとび
基 本 地面に置いたなわを跳ぶ㋐/片手でなわをまわす㋐
発 展 なわまたぎ/前とび㋐
後ろとび/前交差とび㋐
長なわ
基 本 ヘビさんジャンプ(横波/縦波)/タコの足切り
発 展 大波小波/お嬢さんお入りなさい
大なわくぐり/大なわと
マットで転がるあそび
基 本 横まわり/ひざかかえ横まわり/転がしごっこ/手つなぎまわり
発 展 クマ歩き/前転
後転
川とび/壁倒立/側転
とび箱
基 本 とび箱登り降り/とび箱ジャンプ
発 展 とび箱またぎ越し/足かけとび箱まわり
またぎ乗り/ひざ乗り/足乗り
カエル跳び越し/開脚とび
すべり台
基 本 足のばしすべり㋐㋐
発 展 あお向けすべり/うつ伏せすべり
四つ這い逆のぼり/立ち逆のぼり
ジャングルジム
基 本 つたい歩き/登り降り/くぐり抜け/ぶら下がり
発 展 電車が通ります!/ めざせ!スパイダーマン/立体迷路/おうちごっこ1/
登山をしよう!/だるまさんがころんだ (ジャングルジム)おにごっこ/高おに
コラム 「遊べば遊ぶほど、心も豊かに成長する」
バランスをとる運動(平衡系運動スキル)
バランスあそび
基 本 片足ポーズ/フラミンゴ競争/2人でポーズ/片手バランス/V字バランス㋐㋐
発 展 缶のりバランス㋐/新聞紙のりジャンケン㋐
フットホーン(足電話)㋐/バランスけんけん㋐
かかしおに㋐
たいこばし(橋渡り/逆さ橋)
平均台に乗るあそび
基 本 立って座る/足ぶみ/ポーズをとる/その場でまわる㋐
発 展 ボールをキャッチ(平均台キャッチボール㋐/セルフキャッチボール)
平均台登り降り/ロデオジャンプ
平均台を渡るあそび
基 本 なわ渡り/横歩き/前歩き/後ろ歩き㋐
発 展 2本渡り(四つ這い渡り/1人渡り/手つなぎ渡り)
陣取りジャンケン/両手バランスくずし㋐
平均台よじ登りすべりおり
操作する運動(操作系運動スキル)
ボールを持つあそび
基 本 ラッコ/ボール持ち競争/クレーン/足だけボール渡し㋐㋐
発 展 カンガルージャンプ/ボールの赤ちゃん
走ってとって㋐
ボールを転がすあそび
基 本 ボール転がし/ボールパス㋐
発 展 ナイスキャッチ!/ゴールにシュート!㋐
ドアを開けて!㋐
ボールを投げるあそび
基 本 投げ上げキャッチ/まわってキャッチ/バウンドキャッチ/
背面投げ/ワンバウンド/股下投げ
発 展 ロケット発射/立って座ってキャッチ
ぐるぐるをやっつけろ!/みんなであそぼう
ドッジボール
基 本 転がるボールよけ/みんなでボールよけ/三角コートでボールよけ
発 展 コロコロボールから逃げろ(円形中あて)/四角ドッジボール(四角中あて)
ドッジボール(角ドッジ)㋐
フラフープ
基 本 フラフープまわし/フラフープ転がし/のりものごっこ/ジャンプで出入り㋐㋐
発 展 フープとび㋐/フープゴマ/フープと競争㋐/まてまてトンネル
フープ通し競走/ケンパーとび渡り㋐
島渡り㋐
廃材を使うあそび
基 本 レジ袋バレー/新聞キャッチボール
発 展 新聞紙つまみ/エプロンキャッチ㋐
新聞バランス㋐/魔法のじゅうたん
的あて(ペットボトルボウリング/缶落とし㋐)
カップでキャッチ/お手玉入れ㋐
新聞紙で風船運び㋐/タオルひき㋐
しっぽとりゲーム
コラム 「心が感動すれば、からだはいくらでも動くもの」
その場でする運動(非移動系運動スキル)
鉄棒
基 本 ぶら下がりダンス/足だけブランブラン/ ナマケモノごっこ/スズメさんひとやすみ㋐㋐
発 展 前まわり
ふとん干し㋐/鉄棒ウェーブ
足抜きまわり㋐/鉄棒地球まわり
逆あがり
のぼり棒
基 本 おサルさん木のぼり/落ちたら負けよ!
発 展 2本でゴリラ㋐/テープタッチリレー
クライミング
基 本 おしりでアップ/手がかりを使ってクライミング
発 展 目標にトライ/決まった色でクライミング
うんてい
基 本 ブランブラン/ブラブラダンス/うんてい渡り㋐㋐
発 展 1本とばし/空中足ジャンケン㋐
組み合わせの運動
屋内コーナーあそび
(足ひっぱりコーナー/平均台渡りコーナー/ボウリングコーナー/トンネルコーナー)
屋外コーナーあそび
(缶ポックリコーナー/新聞輪投げコーナー/足ジャンケンコーナー/逆のぼりコーナー)
4つの運動スキルを組み合わせるあそび
(平均台上ボール運び/鉄棒着地ゲーム/坂はしご渡り)
遊具を組み合わせるあそび
(マット山のぼり/はしご渡り/フープトンネル/鉄棒クレーン㋐)
障害物あそび
(クマコース/ジグザグコース/チャレンジコース)
屋内サーキットあそび
園庭サーキットあそび㋐㋐
コラム 「子どもたちの心を動かすあそびのつくり方」
季節のあそび
砂場あそび
穴掘り/水流し/山づくり
発 展 レストランごっこ/だんごづくり
トンネル開通/川と海の町づくり
公園あそび・山のぼり
基 本 自然あそび/広場あそび/公園遊具あそび
発 展 芝すべり/木のぼり
山のぼり
水に慣れるあそび
基 本 水たたき/水きり/水パンチ/水すくい/水受け/水打ち
発 展 水中生きものごっこ(イヌ歩き/カニ歩き/ウサギとび/カエルとび)
バケツ水入れ競争㋐/ジャンケン汽車
水に顔をつけるあそび
基 本 水のかけ合い/水中トンネルくぐり/水中おじぎ/水中行進
発 展 水中石ひろい(水中石ひろい/2人組で石ひろい/石ひろい競争㋐)
水中ジャンケン㋐/水中手つなぎジャンプ
水に浮くあそび
浮き島/伏し浮き/壁つかみ浮き/くらげ浮き㋐㋐/
引き舟
バタ足
基 本 座ってバタ足/壁つかみバタ足
発 展 ビート板キック/みんなでバタ足
運動会:からだを使う競技
こども 生きものレース
足ながチャンピオン㋐
親 子 親子でおいでおいで
スーパーマン/迷子さがし
運動会:道具を使う競技
こども ゴーゴーハリケーン
大きなたまご/おにごっこ玉入れ
親 子 タオルでキャッチ
お父さん、お母さん大丈夫?
運動会 : 廃材を使う競技
こども 多いのはどっち?
キャタピラーリレー/楽しいお買いもの
親 子 たおして、おこして、おんぶして
お助けマン/うちの子どこだ?
運動会 : 大きな道具を使う競技
こども よく寝、よく食べ、よく遊ぼう!
ふたりはなかよし
親 子 親子ダブルハット
親子で忍者修行
雪あそび
基 本 雪あつめ/雪のスタンプあそび/雪像づくり
発 展 そりあそび/宝さがし/かまくらづくり/雪合戦㋐
子どもの成長・発達診断
道具別索引
親子ふれあい体操ポスター