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ビジュアル版 徹底解剖 運動に関わる筋肉のしくみ

ビジュアル版 徹底解剖 運動に関わる筋肉のしくみ
  • 書籍

筋肉・関節のしくみがわかる。東大・石井直方教授がやさしく解説。

判 型
A5判
ページ
192ページ
ISBN
978-4-405-09710-0
初版発行日
2014/10/09
定価
本体1,700円+税
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内容紹介

「スロトレ」「ストレッチ・メソッド」などのベストセラー著者で、東京大学大学院の石井直方教授が、中高生にも分かるやさしい解説で、身体運動科学・筋生理学の内容を解説。
本書を読み学べば、人の動作やスポーツをする時の筋肉・関節の動きが理解できます。さらに、具体的な方法として、筋肉を効率良く鍛えること、ケガを予防しながらも強くなるための部位別・基礎的なトレーニング、より速く・より高く・より強く・よりスムーズに動かすためのスポーツ動作について理解していけます。
筋肉や人の動きは徹底的に図解されているので、専門的な内容でありながらも分かりやすい、価値ある1冊です。

著者紹介

1955年、東京都出身。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。現在、東京大学大学院教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学、トレーニング科学。 少ない運動量で大きな効果を得る「スロトレ」の第一人者。エクササイズと筋肉の関係から老化や健康についての明確な解説には定評があり、テレビや雑誌でも活躍中。ベストセラー著書は『スロトレ』(高橋書店)、『ストレッチ・メソッド』(高橋書店)、『体脂肪燃焼トレーニングメソッド』(成美堂出版)、『効く筋トレ・効かない筋トレ』(PHP研究所)など多数。また、1981年ボディビルミスター日本優勝・世界選手権第3位、1982年ミスターアジア優勝、2001年全日本社会人マスターズ優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。

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