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頭からつま先まですべてのコリと痛みをとる事典 史上最高のストレッチ

頭からつま先まですべてのコリと痛みをとる事典 史上最高のストレッチ
  • 書籍
  • 電子版

頭からつま先までのコリと痛みを解消!

判 型
A5判
ページ
192ページ
ISBN
978-4-405-09429-1
初版発行日
2022/03/21
定価
1,650円(本体1,500円+税)
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内容紹介

コリはピンポイントでなく、なんとなく漠然とした範囲で感じているはず。本書はそのコリに対して、頭からつま先まで、すべてのコリ・痛みに対応するストレッチを写真で解説します。病気やケガについてはリハビリ方法を紹介。1万人以上のカラダづくりを行った著者の、ゆったりとした「ダイナミクスストレッチ」(動的ストレッチ)と「スタティックストレッチ」(静的ストレッチ)を組み合わせた、新しいストレッチ本です。

著者紹介

35年間で延べ1万人以上に目的別トレーニングプログラムを作成してきたフィットネスインストラクター。マシンジム・フリーウエイトトレーニング・各種スタジオレッスン・水泳・ゴルフレッスン等を中心に、一般の方や子供、プロゴルファー、プロ格闘選手等のアスリートまで幅広いジャンルの運動指導を行っている。またTwitter・ブログ・YouTubeで健康やダイエット、トレーニング関連の情報を日々発信している。

編集担当コメント

体に無理なく続けられる効果的で気持ちいいストレッチを紹介しています。
この本なら、あなたのコリと痛みに必ずフィットするストレッチが必ず見つかります!

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