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図解 血管を強くするジュース&レシピ

図解 血管を強くするジュース&レシピ
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「駆け込みドクター!」など、テレビでおなじみの池谷先生が自信を持って勧めるジュース&レシピ

判 型
A5判
ページ
176ページ
ISBN
978-4-405-09706-3
初版発行日
2014/10/27
定価
本体1,400円+税

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内容紹介

著者は「駆け込みドクター!運命を変える健康診断(TBS系)」のレギュラーをはじめ、「世界一受けたい授業(日テレ系)」などにも多数ご出演の池谷敏郎先生。「血管=池谷敏郎先生」とも言われるほどの「血管」から健康を考える第一人者。
本書では“血管にいい食材”と“血管に悪い食材”を、カラー写真や図解を使って、わかりやすく紹介します。また“血管にいい食材”と“血管に悪い食材”の両方を加味した「健康料理レシピ&健康ジュースレシピ」も掲載。
本書では、料理レシピにあった“お酒”も紹介。一般的に健康にいいと言われている赤ワインだけでなく、白ワインや日本酒などもOK!レシピごとにお酒の種別アイコンが付いているので、お酒から食べ物を選ぶこともできます。
さらに、血管にいい“運動”も紹介。 運動については、「立ち上がる」「脚を組み替える」のような、「これで運動と言えるの?」というものから、テレビを見ながらできる「チンタラジョギング」など、簡単なものばかり!
食生活を筆頭に、血管に悪いことをやめて、血管にいい暮らし方をすることによって、血管力をアップさせ、一生健康で暮らすための1冊。

著者紹介

1962年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業。医療法人社団池谷医院理事長兼院長。血管、心臓などの循環器系のスペシャリストとして、多くのテレビメディアに出演。わかりやすい解説に定評があり、現在はTBS系列「駆け込みドクター!運命を変える健康診断」にレギュラー出演中。臨床現場に立ち続けながら、新聞、雑誌への執筆や講演活動など精力的に活躍する。『最新医学常識99』『最新「薬」常識88』(祥伝社)、『知って得!正しい医学知識』『血管力』(成隆出版)、『「しなやかな血管」で若返る!』(KKベストセラーズ)、『血管を強くして突然死を防ぐ!』(すばる舎)など著書多数。

編集担当コメント

撮影時に飲んだジュースの美味しさに感動しました!健康にいいだけでなく、とっても美味しいんです。

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