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運動パフォーマンスを劇的に向上させる! チューブ×ボールトレーニング 体幹を鍛える 筋肉を連動させる <特製チューブ・ボール各1個付き>

運動パフォーマンスを劇的に向上させる! チューブ×ボールトレーニング 体幹を鍛える 筋肉を連動させる <特製チューブ・ボール各1個付き>

<チューブ1本><ボール1個>付きで今すぐトレーニングが始められる!

判 型
A5判
ページ
80ページ
ISBN
978-4-405-08693-7
初版発行日
2018/03/20
定価
本体1,680円+税
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内容紹介

<チューブ>&<ボール>付きだから、今すぐトレーニングが始められます!

「なぜ、アイツは腕が細いのに打球が飛ぶの?」
「どうしてあんなに細い脚で強いボールが蹴れるの?」
周りの友人にそんな人はいませんか? 
それはきっと、腕や脚の力に頼らずに体幹を上手に使えているからです。
本書では、トップアスリートも実践している「腕や脚と体幹を連動させる感覚を身につける」トレーニングメソッドを紹介します。ミニボールやゴムチューブを使うので子どもから年配の方まで幅広く活用頂けます。プロ野球選手や五輪アスリートなどのトレーナーを務める中里賢一氏のメソッドが今すぐ実践できます。
<チューブ1本><ボール1個>付き

目次

1章 ゴムトレ初級編
2章 ゴムトレ中級編
3章 ゴムトレ上級編
4章 可動域を広げるストレッチ

著者紹介

1972年生まれ 埼玉県出身 日本大学卒
柔道整復師、鍼灸・あ・マ・指圧師の国家資格を取得後、(株)MARKSを創立、東京・目白にてボディメンテナンスサロンMARKSを開院、
トップアスリートから運動が苦手な方まで幅広く身体の相談に乗っている。

2005年国体東京代表を皮切りに競泳選手を中心としたトレーナー活動を開始、数々の国際大会や高地トレーニング合宿に帯同。
日本オリンピック委員会強化スタッフ(2007?2010)
MIZUNOスイムチーム専属トレーナー(2008?)
プロ野球では広島カープ(当時)前田健太投手(2013)、中日ドラゴンズ 吉見一起投手(2015)など主力選手と自主トレーニング期間の専属契約を結ぶなど、様々な競技のアスリートから専属契約の依頼を受けている。
また、障がい者スポーツトレーナーの資格取得後、(一社)日本アスリートサポート協会の代表理事を務め、デフリンピック日本代表トレーナーを務めるなど、ろう者・身体障がい・知的障がいなど障がいの種類の枠を超えてハンディキャップアスリートのサポートも精力的に行っている。

著書:
どんなに身体が硬くても 背中でギュっと握手できるようになる肩甲骨ストレッチ(新星出版社)1000円
パフォーマンスを上げる! DVD可動域ストレッチ&トレーニング(西東社)1300円

編集担当コメント

「上手くなりたい」「強くなりたい」ならコレです!プロアスリートも尊敬する中里トレーナーのメニューに、特製のチューブ&ボールがついて今すぐ始められるなんて最高!!

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