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いちばんよくわかる ストレッチの教科書

いちばんよくわかる ストレッチの教科書

「本当に効くストレッチ」をまとめた1冊。現場で活躍するトレーナーへのアンケート結果をランキング。これならやりやすく、効果バツグン!!

判 型
A5判
ページ
160ページ
ISBN
978-4-405-08656-2
初版発行日
2010/04/01
定価
本体1,200円+税
シリーズ
教科書シリーズ 24
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内容紹介

スポーツ選手にとってパフォーマンス向上に役立ち、また、健康維持のためにもとても有効なストレッチの基本書。
大きな写真でわかりやすく、また、よくありがちな間違った方法なども紹介しながら、ターゲットとする筋肉をきちんと伸ばせる方法を解説します。各部位ごとの方法をメインに解説するほか、2人でできるパートナーストレッチも紹介。基本がしっかりと学べる1冊です。

著者紹介

国際武道大学教授。アスレティックトレーナー。医学博士(スポーツ選手のコンディショニング、アスレティック・リハビリテーションの専門家)。プロスポーツの現場をはじめ日常生活における健康・体力作りに至るまで、ヒトの身体のメンテナンスに関する専門家として多方面でマルチに活躍。自らの研究に基づいて理論づけされた解説・評論は、わかりやすく斬新かつ強い説得力がある。専門家から一般市民に至るまで、対象者にあわせた丁寧な指導や講演等は、温厚で繊細な性格が溢れ、ファンが多い。スポーツ傷害の予防やリコンディショニングなど、スポーツ現場に役立つ実践的な研究や普及活動を行うかたわら、特にスポーツトレーナーの指導・育成に力を注いでいる。日本で初めて独自のカリキュラムによる大学教育でのトレーナー養成コースを設置。プロスポーツの現場等で裏方として活躍する、即戦力の人材を数多く輩出している。

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