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SHINSEI Health and Sports 1日1分!サビた体を下半身から蘇らせる 股関節コアストレッチ

SHINSEI Health and Sports 1日1分!サビた体を下半身から蘇らせる 股関節コアストレッチ
  • 書籍
  • 電子版

腰を上下させるだけ。「体幹」への刺激で全身が若返る!

判 型
新書判
ページ
176ページ
ISBN
978-4-405-08212-0
初版発行日
2015/04/13
定価
本体850円+税
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内容紹介

股関節まわりを中心に、サビついた下半身の筋肉や関節をほぐすことで、体力アップはもちろん、全身の代謝機能は向上し、肩こりや腰痛などの不調を改善。体脂肪率も減少させるなど、ダイエット効果もあるストレッチ法です。
30代、40代から始まる加齢による筋肉の老化を防ぎ、50代、60代の体を若返らせます。
筑波大学体育系教授であり、プロアスリートのトレーナーとしても活躍する著者が、実践と研究の成果として編み出した、誰でもできるストレッチ法。
「両脚を開いて腰を上下させるだけ」で効果は抜群!

著者紹介

1957年北海道生まれ。筑波大学体育系教授。高校・大学と陸上部でハードル選手だった時代に、スポーツをサポートする職業があることを知り、興味を持つ。筑波大学卒業後、大学院で解剖学を学びながら専門学校で柔道整復師の資格を取得。その後スポーツトレーナーとして活動。現在、日本体育協会認定資格の「アスレティックトレーナー」(通称‘AT')の‘マスター'と呼ばれる14人のうちの1人。現場での「アスレティックトレーナー」の啓蒙活動と、「アスレティックトレーナー」に医学、スポーツ科学の知識・技術を加えることで、更なるレベルアップをはかるべく、意欲的に幅広く活動をしている。

長野オリンピック、スピードスケートの日本代表ヘッドトレーナー。シドニーオリンピック、シンクロナイズドスイミングの日本代表トレーナー。アテネオリンピック、シンクロナイズドスイミングの日本代表トレーナー。

福岡ソフトバンクホークス監督の工藤公康氏、プロゴルファー片山晋呉選手、元プロゴルファー村口史子選手を長年に渡りサポート。この他ジャンルを超えてトップアスリートを多数サポートしている。現在は、日本ゴルフ協会の男女ナショナルチームのフィジカルコーチを務める。

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