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カロリーひかえめ 夜9時ごはん パパっとヘルシーなおかずとおつまみ155品

カロリーひかえめ 夜9時ごはん パパっとヘルシーなおかずとおつまみ155品
  • 書籍
  • 品切れ

夜遅く帰ってからでも簡単に作れて、ヘルシーなアイデア満載のレシピを140紹介。

判 型
新書判
ページ
192ページ
ISBN
978-4-405-09196-2
発売日
2010/11/26
定価
1,100円(本体1,000円+税)

※この本は品切れです。入荷の予定はありません。

内容紹介

仕事やおけいこで帰宅が遅くなり、ごはんが遅くなってしまった! 夜遅めにちょっと飲みたい! そんなときは、ささっと作ることができて、かつカロリー控えめのものが食べたくなります。鍋ナカオンリー、レンジで楽チン! フライパンでカロリーオフなど、簡単に作れる、ヘルシーなアイデア満載のレシピを140紹介。副菜やおつまみは50~300キロカロリー以内、ひと皿ごはんは500キロカロリー以下です!

著者紹介

管理栄養士・国際中医師・国際中医薬膳管理師
身体と心を整える薬膳の考えかたとレシピを広めるべく雑誌や書籍、カルチャーセンターなどで発信中。
薬膳と栄養学の両方をとりいれた季節の料理教室も主宰。
近著に『朝10分で作れる薬膳スープジャー弁当』
『秘密の食材・かんたん調味料①赤しそ 免疫力をサラリと上げるおうちごはん Kindle版』など。

http://www.peachtreekitchen.jp
じぶん薬膳taohua茶館
LINE公式アカウント:https://lin.ee/F9KiV7n

編集担当コメント

簡単に作れて、カロリーも控えめがコンセプトですが、片付けが簡単!というのも、売りです。

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