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組み合わせOK 1600kcal おいしくやせる献立

組み合わせOK 1600kcal おいしくやせる献立
  • 書籍
  • 品切れ
判 型
B5変型判
ページ
192ページ
ISBN
978-4-405-09184-9
発売日
2009/11/06
定価
本体1,400円+税

※この本は品切れです。入荷の予定はありません。

内容紹介

メタボを改善するため、または健康的にやせるため、ちょうど良い設定が一日1600kcalです。本書はやせたいと思っている方が、なるべくおいしく満足感のある食事を取れるよう、2週間分の献立を工夫。その他単品メニューもあるのでメニューの差し替えが簡単です。
また血糖値やコレステロールが下がる、といった運動による良い効果について、スポーツ医学の専門家が最新の情報をわかりやすく紹介。すぐに始められる具体的な運動方法も満載!

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