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最新 ストレッチの科学

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  • 書籍
  • 電子版

ストレッチの理論も実践も明快にわかる一冊!

判 型
A5判
ページ
192ページ
ISBN
978-4-405-08692-0
発売日
2017/12/18
定価
本体1,500円+税

内容紹介

カラダの柔軟性は、スポーツをいている人にとっても、健康なカラダを手に入れたい人にも、とっても気になるテーマ。本書は、カラダの硬い、柔らかいを科学的に検証。ストレッチの効能はもちろん、「科学的に効く」具体的なストレッチもカラー写真で紹介。ストレッチの理論も実践も明快にわかる一冊!

目次

はじめに
01理論編 カラダが硬い、柔らかいを科学する
02理論編 ストレッチの効果を科学する
03実践編 正しいストレッチのポイントを科学する
04実践編 最新ストレッチの実践法を科学する

著者紹介

NSCA 認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。「スポーツ&サイエンス」代表、横浜リゾート&スポーツ専門学校講師。横浜市立大学文理学部卒。株式会社ピープル(現コナミスポーツ)で教育担当職を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにてアスリートへのコンディショニング指導を担当。1996 年「スポーツ& サイエンス」を興し、指導者育成、メディアを通じての運動指導などで活躍中。著書に『女子の筋トレ&筋肉ごはん』『最新ストレッチの科学』(ともに弊社)など著書多数。

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