本を探す

キーワード検索

ジャンル一覧

いやというほど体がかたい人のための らくらくストレッチ体操

いやというほど体がかたい人のための らくらくストレッチ体操

かたすぎる体でも、これならラクに柔らかさを取り戻せます!著者が自ら考案したとっておきのストレッチ法を紹介!!

判 型
A5判
ページ
160ページ
ISBN
978-4-405-08676-0
初版発行日
2014/06/05
定価
本体1,200円+税

内容紹介

身体がかたすぎて不調を抱える方におすすめのストレッチ本。
1章では部位別ストレッチ&エクササイズを紹介します。まずはじめに自分の体のかたさをチェックし、理想の姿と比較します。かためだと思ったら、ストレッチとエクササイズへ。
2章では、筋肉の硬直による不調の主な症状を挙げ、改善に効果的なストレッチやエクササイズを紹介します。どれも難易度が低く手軽にできるものなので毎日続けられます。社団法人日本図書館協会選定図書。

著者紹介

1965年7月18日生まれ。18歳のときにモトクロスレース中の事故により2年間のリハビリを行いその過程でトレーニングや整体療法に出会う。1986年より、まだ日本では馴染みの薄かったパーソナルトレーナーとして活躍。セノー株式会社のアドバイザーを皮切りにAFAA(アメリカ・エアロビクス&フィットネス協会)の日本支部にてパーソナルトレーナーの養成をする。現、日本こどもフィットネス協会アドバイザー。ホットヨガLAVAアドバイザー。VAJA(バイタル・アーキテクト・ジョイント・アソシエーション)代表。均整術師。

この本へのご感想をお寄せください

本書をお読みになったご意見・ご感想などをお気軽にお寄せください。
投稿された内容は、弊社ホームページや新聞・雑誌広告などに掲載させていただくことがございます。
※は必須項目です。恐縮ですが、必ずご記入をお願いいたします。
※こちらにお送り頂いたご質問やご要望などに関しましては、お返事することができません。
あしからず、ご了承ください。お問い合わせは、こちら

お名前(ハンドルネーム)※必須
メールアドレス
年齢
性別
都道府県
本文 ※必須
本を探す

キーワード検索

ジャンル一覧

入力内容をご確認ください