本を探す

キーワード検索

ジャンル一覧

DVD付 これから始めるシンプルヨーガ

DVD付 これから始めるシンプルヨーガ
  • 書籍
  • 品切れ

綿本ヨーガスタジオの初心者向けプログラム

判 型
A5変型判
ページ
128ページ
ISBN
978-4-405-08641-8
発売日
2009/03/05
価格
本体1,300円+税

※この本は品切れです。入荷の予定はありません。

内容紹介

パワーヨーガの第一人者、綿本彰が主催する綿本ヨーガスタジオの「初めての方」「体の硬い方」「運動不足の方」「高齢の方」向けのプログラムがDVD付の本として登場。大人気の教室そのままのレッスンがおうちに居ながらテレビモニターを通して受けられます。
まずは症状別に効果のあるワンポーズ1分からスタート。慣れてきたら15分間の「疲れやゆがみをとる」「肩、首がラクになる」「メタボの予防と脱出」「骨盤を正しい位置に」「美しい立ち姿になる」「心を元気にする」6つのプログラムを日替わりで行います。
短期間でもかなりの効果が得られますが、長く続ければ、体質から改善されて健康な生活が送れるようになります。

著者紹介

神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、2003年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨーガ専門スタジオを開校。現在は、同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める。

著書に『シンプルヨーガ』『パワーヨーガ』『DVDで覚える シンプルヨーガ』『Yogaではじめる 瞑想入門』(新星出版社)、『瞑想ヨーガ入門』(実業之日本社)、『ヨーガの奥義』(講談社)、『綿本彰のDVDレッスン パワーヨーガ本格エクササイズ』(双葉社)などがある。

1982年、ヨーガに心の開放を求め、綿本ヨーガスクールに飛び込む。あアーサナ(ポーズ)を深めることは難しかったが、ヨーガの理論に心を解き放つ特効薬が秘められていることを期待し、ヨーガに馴染むうちにその哲学に触れ、奥深さに吸い寄せられる。その過程で心の開放の特効薬は自分であり、自己中心的な心の働きから抜け出さずに心の開放はあり得ないと気づく。自分をベースに物事を受け止める衝動から離れ、心を磨きながら自信をステップアップさせることの大切さ、難しさを今も感じながら日々を過ごし、ただ一度の生を十全に生きる力をより多くの方が手にして欲しいと願いながらヨーガの指導を行なう。

この本へのご感想をお寄せください

本書をお読みになったご意見・ご感想などをお気軽にお寄せください。
投稿された内容は、弊社ホームページや新聞・雑誌広告などに掲載させていただくことがございます。
※は必須項目です。恐縮ですが、必ずご記入をお願いいたします。
※こちらにお送り頂いたご質問やご要望などに関しましては、お返事することができません。
あしからず、ご了承ください。お問い合わせは、こちら

お名前(ハンドルネーム)※必須
メールアドレス
年齢
性別
都道府県
本文 ※必須
本を探す

キーワード検索

ジャンル一覧

入力内容をご確認ください