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DVD付 これから始めるシンプルヨーガ

DVD付 これから始めるシンプルヨーガ
  • 書籍
  • 品切れ

綿本ヨーガスタジオの初心者向けプログラム

判 型
A5変型判
ページ
128ページ
ISBN
978-4-405-08641-8
発売日
2009/03/05
価格
本体1,300円+税

※この本は品切れです。入荷の予定はありません。

内容紹介

パワーヨーガの第一人者、綿本彰が主催する綿本ヨーガスタジオの「初めての方」「体の硬い方」「運動不足の方」「高齢の方」向けのプログラムがDVD付の本として登場。大人気の教室そのままのレッスンがおうちに居ながらテレビモニターを通して受けられます。
まずは症状別に効果のあるワンポーズ1分からスタート。慣れてきたら15分間の「疲れやゆがみをとる」「肩、首がラクになる」「メタボの予防と脱出」「骨盤を正しい位置に」「美しい立ち姿になる」「心を元気にする」6つのプログラムを日替わりで行います。
短期間でもかなりの効果が得られますが、長く続ければ、体質から改善されて健康な生活が送れるようになります。

著者紹介

日本ヨーガ瞑想協会 会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。
全米YOGAアライアンス 500時間YOGA指導者トレーナー(E-RYT500)。
大阪生まれ。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇師からヨガを学ぶ。
神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修し、帰国後同師に師事しながら、1994年にヨガの指導をスタート。
2000年以降は、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、ヴィニヨガ、チェアヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、ヨガニドラなど、様々なスタイルのヨーガを研修。
2003年には、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープン。
現在は、トラディショナルスタイルのスタジオと合併して総合ヨガスタジオとし、同スタジオにて ヨガの指導、指導者の育成にあたる。
この他、より多くの方にヨガの魅力を伝えるため、様々な切り口で出版物をリリースし、同時にテレビや雑誌などを通して、積極的にヨーガの普及を行いながら、興味を持っていただいた方を、さらなる深みへといざなうための方法を日々模索している

1982年、ヨーガに心の開放を求め、綿本ヨーガスクールに飛び込む。あアーサナ(ポーズ)を深めることは難しかったが、ヨーガの理論に心を解き放つ特効薬が秘められていることを期待し、ヨーガに馴染むうちにその哲学に触れ、奥深さに吸い寄せられる。その過程で心の開放の特効薬は自分であり、自己中心的な心の働きから抜け出さずに心の開放はあり得ないと気づく。自分をベースに物事を受け止める衝動から離れ、心を磨きながら自信をステップアップさせることの大切さ、難しさを今も感じながら日々を過ごし、ただ一度の生を十全に生きる力をより多くの方が手にして欲しいと願いながらヨーガの指導を行なう。

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