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DVD付 キレイにやせるシンプルヨーガ

DVD付 キレイにやせるシンプルヨーガ

美しいポーズでムリなくやせる 綿本ヨーガスタジオの教室そのままレッスンです

判 型
A5変型判
ページ
112ページ
ISBN
978-4-405-08634-0
初版発行日
2008/07/17
価格
本体1,300円+税

内容紹介

パワーヨーガの第一人者、綿本彰(日本ヨーガ瞑想協会)が主催する綿本ヨーガスタジオの「女性を美しくするためのプログラム」がDVD付の本として登場。大人気の教室そのままのレッスンがおうちにいながら受けられます。
1回5分の「太陽礼拝」から始められ、慣れてきたら加えて1日10分のヒップ、お腹、肩・首筋(上半身)の引き締めプログラムを日替わりで行い、さらにプラス10分の脚を細くするヨーガ、ウエストをしぼるヨーガ、バストアップするヨーガで、全身が美しく変身していきます。
1週間でもかなりの効果が得られますが、この1週間プログラムを続けていけばどんどん女性的で美しいスリムな身体へと変化していきます。長く続ければ体質から改善され、リバウンドもありません。

著者紹介

綿本ヨーガスタジオ講師。1980年半ばにヨーガと出会い、以降様々なスタイルのヨーガに触れながらその本質への探究を深める。また、綿本彰氏からパワーヨーガを学び、現在は綿本ヨーガスタジオにてパワーヨーガなどの指導にあたるほか、タレントへのヨーガ指導やテレビ指導など、幅広くヨーガの普及に努めている。著書に「キレイにやせるシンプルヨーガ」(新星出版社)がある。

綿本彰が主催するヨーガ普及団体。1978年に故綿本昇師によって設立され、以降ヨーガスタジオ運営、指導者の育成、書籍やDVDなどによるヨーガ情報の発信、メディアなどによるヨーガの普及活動を行っている。また、日本では数少ない、全米YOGAアライアンスの認定校で、同協会が主催するトレーニングコースでは、国際ライセンス的な位置づけにあるRYT(Registerd Yoga Teacher)への申請資格が得られる。

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