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瞑想・音楽CD付 シンプルメディテーション 「瞑想」をこれから始める人の本

瞑想・音楽CD付 シンプルメディテーション 「瞑想」をこれから始める人の本
  • 書籍
判 型
A5判
ページ
96ページ
ISBN
978-4-405-08622-7
発売日
2008/03/17
定価
本体1,600円+税

内容紹介

TV・雑誌でも有名な「パワーヨーガ」の第一人者、日本ヨーガ瞑想協会総師範綿本彰による初心者向け瞑想入門。
「瞑想」とは、心を何もない空っぽの状態にするためのトレーニング法。その結果、仕事や人間関係のストレスから解放され、ココロはリセットされます。さらに、トレーニングを続けることによってココロがリバース、つまり、新しい自分に生まれ変わることも可能になります。
本書はメンタルトレーニングとしての瞑想を、自分で実践できるよう、とてもやさしく、具体的な例を示しながら解説。特に直感的ビジュアルを重視し、厳選されたイラストで楽に瞑想法をマスターできるようにも工夫されています。女優の檀れいさんも推薦の1冊です。

著者紹介

日本ヨーガ瞑想協会 会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。
全米YOGAアライアンス 500時間YOGA指導者トレーナー(E-RYT500)。
大阪生まれ。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇師からヨガを学ぶ。
神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修し、帰国後同師に師事しながら、1994年にヨガの指導をスタート。
2000年以降は、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、ヴィニヨガ、チェアヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、ヨガニドラなど、様々なスタイルのヨーガを研修。
2003年には、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープン。
現在は、トラディショナルスタイルのスタジオと合併して総合ヨガスタジオとし、同スタジオにて ヨガの指導、指導者の育成にあたる。
この他、より多くの方にヨガの魅力を伝えるため、様々な切り口で出版物をリリースし、同時にテレビや雑誌などを通して、積極的にヨーガの普及を行いながら、興味を持っていただいた方を、さらなる深みへといざなうための方法を日々模索している

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