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瞑想・音楽CD付 シンプルメディテーション 「瞑想」をこれから始める人の本

瞑想・音楽CD付 シンプルメディテーション 「瞑想」をこれから始める人の本
判 型
A5判
ページ
96ページ
ISBN
978-4-405-08622-7
初版発行日
2008/03/17
定価
本体1,600円+税

内容紹介

TV・雑誌でも有名な「パワーヨーガ」の第一人者、日本ヨーガ瞑想協会総師範綿本彰による初心者向け瞑想入門。
「瞑想」とは、心を何もない空っぽの状態にするためのトレーニング法。その結果、仕事や人間関係のストレスから解放され、ココロはリセットされます。さらに、トレーニングを続けることによってココロがリバース、つまり、新しい自分に生まれ変わることも可能になります。
本書はメンタルトレーニングとしての瞑想を、自分で実践できるよう、とてもやさしく、具体的な例を示しながら解説。特に直感的ビジュアルを重視し、厳選されたイラストで楽に瞑想法をマスターできるようにも工夫されています。女優の檀れいさんも推薦の1冊です。

著者紹介

神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、2003年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨーガ専門スタジオを開校。現在は、同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める。

著書に『シンプルヨーガ』『パワーヨーガ』『DVDで覚える シンプルヨーガ』『Yogaではじめる 瞑想入門』(新星出版社)、『瞑想ヨーガ入門』(実業之日本社)、『ヨーガの奥義』(講談社)、『綿本彰のDVDレッスン パワーヨーガ本格エクササイズ』(双葉社)などがある。

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