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YOGAポーズの教科書

YOGAポーズの教科書
  • 書籍

ベストセラー著者、綿本彰渾身の1冊!
数ある著作の中で、最も力を注いだ本気の教科書

判 型
A5変型判
ページ
192ページ
ISBN
978-4-405-08216-8
発売日
2016/06/02
定価
本体1,600円+税

内容紹介

TV・雑誌でも有名な「ヨガ」の第一人者、日本ヨーガ瞑想協会会長綿本彰による入魂の1冊。
綿本ヨーガスタジオのレッスンや、国外・国内の指導者講習会で伝授してきたメソッドを惜しげもなく公開!ヨガをより深めるために最も重要な100のポーズを紹介します。
パーフェクトともいえるポーズ写真と、緻密でありながら臨場感あふれる著者ならではの解説で、ポーズのポイントを分かりやすく紹介。古典文献に忠実に、さらに論理展開を強化した内容です。
この完成度の高さは、まさに世界でも通用するヨガのポーズ集です。
ヨガ入門者の方には、正しいポーズの形と基本的な体の使い方がよくわかります。
また、中級者・上級者・指導者の方は、本書を実践するごとに、ヨガの本質が見えてきて、より深くヨガを行うことが可能になるはずです。

著者紹介

神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、2003年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨーガ専門スタジオを開校。現在は、同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める。

著書に『シンプルヨーガ』『パワーヨーガ』『DVDで覚える シンプルヨーガ』『Yogaではじめる 瞑想入門』(新星出版社)、『瞑想ヨーガ入門』(実業之日本社)、『ヨーガの奥義』(講談社)、『綿本彰のDVDレッスン パワーヨーガ本格エクササイズ』(双葉社)などがある。

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