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DVD付 3分からはじめる シンプルヨーガ おうちLesson

DVD付 3分からはじめる シンプルヨーガ おうちLesson
  • 書籍
  • 品切れ

綿本ヨーガスタジオの「からだの硬い方」「はじめての方」向けプログラム

判 型
A5変型判
ページ
112ページ
ISBN
978-4-405-08207-6
初版発行日
2013/05/27
価格
本体1,300円+税

※この本は品切れです。入荷の予定はありません。

内容紹介

パワーヨーガの第一人者、綿本彰(日本ヨーガ瞑想協会)が主催する綿本ヨーガスタジオによる「初めての方」「体の硬い方」「運動不足の方」でも安心して楽しめるヨーガのプログラムがDVD付で登場!人気教室そのままのレッスンがおうちにいながら受けられます。
DVDでは、先生の見本ポーズの隣で、身体の硬いモデルが無理をしないポーズを行っているので、身体の硬い方でも安心してレッスンできます。
プログラムは3分間の症状別プログラムから行うことができて、さらに15分から1時間程度のプログラムまで、自分のペースでレッスンできるようになっています。
信頼ある綿本ヨーガスタジオのプログラムで、体質が改善され、キレイで健康な生活が送れるようになります。

著者紹介

綿本ヨーガスタジオ講師。身体と心の関係や瞑想に興味を持ち、ヨーガを始める。2005年よりヨーガ指導をスタート、2006年から綿本彰氏よりヨーガの本質を学んでいる。現在は綿本ヨーガスタジオで、パワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガなどを指導。

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