DVD付　Ｙoga　はじめてレッスン

MARISA著

書籍

DVDの教室そのままレッスンで、はじめての方、からだの硬い方に最適

判型: A5変型判
ページ: 112ページ
ISBN: 978-4-405-08205-2
発売日: 2012/07/09
価格: 1,430円（本体1,300円+税）

内容紹介

「はじめての方」「体の硬い方」「運動不足の方」「高齢の方」にも最適なヨガのプログラムを、付属DVDを見ながら、教室でそのままレッスンしている感覚で実践できます。
呼吸法からしっかり学べて、また、最も人気で効果のある「太陽礼拝」のポーズまでムリなくマスターできます。
美しいポーズで知られる著者自らの実演は最高レベルのお手本。DVDでは、著者の隣で初心者のモデルがポーズをとるので、初心者がどの程度までやれば良いのかよく分かります。
プログラムは、短時間で毎日続けられるものから、休日などにたっぷり行えるものまで、さまざまなプログラムをその日の気分や体調によって選べます。今までありそうでなかった、親切でやさしい最良のヨガ入門書。

著者紹介

MARISA（マリサ）著

フランス人の母と日本人の父のもと、文化や考え方の入り混じった環境で育つ。学生時代に心理学・社会学を学びモダンダンスを始め、その延長でヨガと出会う。Be Yoga JapanにてIshta Yoga RYT500取得。マタニティーヨガ、レストラティブヨガ、シリアヨガのクラスも指導。国や文化、考え方が異なっていても、Yogaをしているときは国境も境界線も関係ない。ヨガはとても奥が深く、同時にとってもシンプルなもの。自分の中にある深い静けさを思い出させてくれるもの。その心地よさを多くの人に伝えたいと願う。2012年よりアメリカ・テキサス州に拠点を移し、ヨガインストラクター、アビヤンガマッサージプラクティショナーとして活動中。年に2回ほど帰国し、日本での指導も継続している。

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