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瞑想・音楽CD付 Yogaではじめる 瞑想入門 7色のチャクラがココロをリセット&リバース

瞑想・音楽CD付 Yogaではじめる 瞑想入門 7色のチャクラがココロをリセット&リバース
  • 書籍

「瞑想」の入門書。No.1のロングセラー

判 型
A5判
ページ
176ページ
ISBN
978-4-405-08200-7
発売日
2006/03/06
定価
1,870円(本体1,700円+税)

内容紹介

『パワーヨーガ』の第一人者、綿本彰による入魂の1冊。『瞑想』とは心を何もない空っぽの状態にするためのトレーニング法。仕事や人間関係のストレスから解放され、ココロはリセットされます。
本書はメンタルトレーニングとしての瞑想を、自分で実践できるよう、とてもやさしく、具体的な例を示しながら解説してあります。
本書であなたもココロを癒し、瞑想の世界へ誘われてみませんか?
チャクラとは、生命のエネルギーの中枢-心と身体のエネルギーをコントロールする場所です。
チャクラとは何かを知り、身体を使ってチャクラをコントロールする方法を学び、間接的に心を調整することで、瞑想を深めることができるようになります。
付属CDを聞けば、著者のゆったりとしたナレーションと癒しの音楽が、あなたを瞑想へと導いてくれます。
きっと、生まれ変わった新しいあなたと出会えることでしょう。

著者紹介

日本ヨーガ瞑想協会 会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。
全米YOGAアライアンス 500時間YOGA指導者トレーナー(E-RYT500)。
大阪生まれ。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇師からヨガを学ぶ。
神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修し、帰国後同師に師事しながら、1994年にヨガの指導をスタート。
2000年以降は、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、ヴィニヨガ、チェアヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、ヨガニドラなど、様々なスタイルのヨーガを研修。
2003年には、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープン。
現在は、トラディショナルスタイルのスタジオと合併して総合ヨガスタジオとし、同スタジオにて ヨガの指導、指導者の育成にあたる。
この他、より多くの方にヨガの魅力を伝えるため、様々な切り口で出版物をリリースし、同時にテレビや雑誌などを通して、積極的にヨーガの普及を行いながら、興味を持っていただいた方を、さらなる深みへといざなうための方法を日々模索している

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