- 書籍
- 電子版
これからママになるあなたへ贈る、ヨガレッスン本。
心も体もきれいになれる1冊です。安産対策にも効果的。
- 判 型
- A5変型判
- ページ
- 128ページ
- ISBN
- 978-4-405-04575-0
- 発売日
- 2009/05/13
- 価格
- 1,540円（本体1,400円+税）
これからママになるあなたへ贈る、ヨガレッスン本。
心も体もきれいになれる1冊です。安産対策にも効果的。
妊婦さんにとって悩みの種である、体調や体形の変化。本書では、これらの悩みを解消し、リラックスして出産にのぞめるようなヨガレッスンを紹介。各ポーズごとにていねいに解説。妊娠の時期別にやっておきたいヨガと、つわり、むくみなどの悩みを解消するのに役立つヨガを紹介します。さらに妊娠中の食事アドバイスとおすすめレシピも掲載しています。
付属DVDでは、30分コースと60分コースを用意。体調にあわせて選べ、スタジオでレッスンを受ける感覚で楽しめます。
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